Afvallen naar een gezond gewicht is meer dan bewegen alleen maar ook weten wat je eet!

De basis van op een gezond gewicht blijven is simpel,meer bewegen en anders eten. Minder calorieën op nemen en meer energie verbruiken.

Door bewuster te zijn van wat je eet en hoeveel je beweegt, maak je het afslanken en op gewicht blijven een stuk makkelijker voor jezelf. Je hoeft niet altijd minder te eten maar anders te eten. Daar zit vaak de oplossing want door met de verschillende energiewaarden van voedingsmiddelen te ‘spelen’ en door het kiezen van de juiste voedingsproducten en meer bewegen, ben je bewust met eten en bewegen bezig en dus gezond aan het afvallen.

Al deze factoren samen zorgen ervoor dat de kans op overgewicht erg klein is en blijft.

Uit eigen ervaring om steeds te willen afslanken en slank te willen blijven, kan ik me volledig in de situatie van mijn cliënten verplaatsen.

Jij bepaalt zelf je doel. Het is van belang dat het een doel is waarbij jij je goed bij voelt.